• Per Ne
  • Misioni
  • Kontakt
  • Login
GLOBISOT.NET
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomi
  • Sport
  • Opinione
  • Tech
  • Receta Gatimi
  • Yjet
  • Te tjera
No Result
View All Result
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomi
  • Sport
  • Opinione
  • Tech
  • Receta Gatimi
  • Yjet
  • Te tjera
No Result
View All Result
GLOBISOT.NET
Home Receta Gatimi

Supa e pulës me lulelakër

April 8, 2021
in Receta Gatimi, Supa
0
Supa e pulës me lulelakër
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Shija perfekte për të mboshtur viruset.

E lehtë dhe shumë e shëndetshme. Supa me lulelakër është receta më e mirë për të mbajtur trupin në formë dhe mendjen e mprehtë.

Kjo supë është një alternativë shumë e mirë për të ngrohur organizmin dhe për të mposhtur virozat e stinës.

Përbërësit

  • (Përbërësit më poshtë janë për 4-5 persona)
  • Një pulë e vogël ose 4-5 copa mish pule
  • 300 gr lulelakër
  • 1 patate mesatare
  • 1 karrotë (sipas preferencës)
  • Një lugë çaji me gjalpë të freskët
  • 2-3 lugë gjelle vaj ulliri
  • Kripë
  • Piper
  • Majdanoz i freskët

Përgatitja

Pastrojmë mishin e pulës me ujë të rrjedhshëm.

Pastrojmë me ujë të rrjedhshëm lulelakrën, të cilat i ndajmë në degëza ndërsa patatet i presim në kubikë shumë të vegjël. Nëse dëshironi të shtoni edhe karrota prijini ato në kubikë shumë të vegjël gjithashtu.

Vendosim një tenxhere në zjarr dhe hedhim vajin e ullirit dhe pak gjalpë të freskët, shtojmë patatet, i kaurdisim për disa minuta dhe më pas shtojmë lulelakrat, i kaurdisim pak dhe i heqim dhe i vendosim në një enë mënjanë.

Ndërkohë në tenxheren me yndyrën e mbetur shtojmë copat e mishit të pulës i kaurdisim, shtojmë kripën dhe më pas shtojmë ujë derisa të mbulohen mirë dhe e lëmë që të ziejë.

Pasi mishi i pulës të ketë zierë, shtojmë lulelakrat dhe patatet dhe i lëmë të ziejnë për maskimumi 5-7 minuta.

Vlerat Ushqyese të Lulelakrës

Lulelakra është e pasur me vitaminë C, K, B-6 dhe acid folik. Ajo përmban gjithashtu kalcium, hekur, magnez, fosfor dhe një sërë vitaminash të tjera të dobishme për organizmin.

Lulelakra përmban antioksidantë që parandalojnë mutacionet e qelizave dhe ulin stresin që formohet nga radikalet e lira.

Lulelakra është e pasur në fibra dhe ujë. Për këtë arsye ajo lufton sëmundjet e lidhura me aparatin tretës.

Ajo ndihmon dhe në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit dhe obezitetit.

Një tjetër përbërës i lulelakrës, kolina, ndihmon në forcimin e memorjes, të muskujve, si dhe ndihmon me problemet e gjumit.

ShareTweetShare
Previous Post

5 mënyra të shijshme për të përgatitur mëngjesin me avokado

Next Post

Rreth 30 mijë kosovarë shkuan në vikend në Shqipëri

Related Posts

5 mënyra të shijshme për të përgatitur mëngjesin me avokado
Receta Gatimi

5 mënyra të shijshme për të përgatitur mëngjesin me avokado

April 8, 2021
Makarona me mish viçi
Gjella

Makarona me mish viçi

April 5, 2021
TORTË ME MOLLA DHE ARRA
Ëmbëlsira

TORTË ME MOLLA DHE ARRA

February 9, 2021
Pogaçe turke e mbushur me djathë
Brumëra

Pogaçe turke e mbushur me djathë

February 9, 2021
Stina e nxehtë/ Shalqiri hidraton, detoksikon dhe pastron trupin
Receta Gatimi

Stina e nxehtë/ Shalqiri hidraton, detoksikon dhe pastron trupin

June 30, 2019
Next Post
Rreth 30 mijë kosovarë shkuan në vikend në Shqipëri

Rreth 30 mijë kosovarë shkuan në vikend në Shqipëri

Discussion about this post

Mund te ju pelqejn!

Katër periudhat që kalon njeriu në jetë! Zgjidhni një simbol dhe zbuloni fazën që keni hyrë

Katër periudhat që kalon njeriu në jetë! Zgjidhni një simbol dhe zbuloni fazën që keni hyrë

October 5, 2018
A është kjo shqiptarja më seksi tash për tash?

A është kjo shqiptarja më seksi tash për tash?

January 3, 2019
Haradinaj: S’e kam në plan të jap dorëheqje për shkak të Listës Serbe

Haradinaj: S’e kam në plan të jap dorëheqje për shkak të Listës Serbe

March 27, 2018

Lajme sipas kategorive

GLOBISOT.NET

© 2021 GLOBISOT.NET - LAJMI MË PARË KALON TEK NE!

Rreth Globit

  • Per Ne
  • Misioni
  • Kontakt

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomi
  • Sport
  • Opinione
  • Tech
  • Receta Gatimi
  • Yjet
  • Te tjera

© 2021 GLOBISOT.NET - LAJMI MË PARË KALON TEK NE!

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?